Можно ли шоколад беременным

shokolad-beremennymНаверное, сложно найти такую женщину, которая бы не любила шоколад. Тем более, когда такое разнообразие этого лакомства – шоколад белый, шоколад молочный, шоколадный темный, шоколад горький, плюс добавление печенья, орешков, изюма, делает вкус шоколада ещё более притягательным! А как же быть беременным женщинам, этот вопрос интересует многих будущих мам. Ведь для каждой женщины здоровье малыша - первоочередная задача. Не повлияет ли шоколад, употребляемый во время беременности на здоровье и развитие малыша?


Каждая женщина, в основном, узнает о своей беременности примерно на 4-5 недели, и тут возникает масса вопросов: как правильно питаться, что можно есть, а от чего необходимо отказаться. Ну и конечно же, один из вопросов, который волнует каждую беременную женщину – можно ли есть шоколад в этот прекрасный период жизни? Можно ли шоколад беременным?
Шоколад во время беременности. Плюсы и минусы.
1. Шоколад,как известно, является полезным лекарством от стресса, а так как беременные женщины слишком уж бывают уязвимы для стрессовой ситуации, в результате изменений в организме, тут шоколад может стать незаменимым помощником для сохранения спокойствия.. Кроме того, благодаря большому количеству флавоноидов, шоколад отлично укрепляет имунную систему, а содержащийся в нем магний окажет благоприятное воздействие на формирование клеток мозга малыша, да еще и железо, которое тоже в шоколаде присутствует, на развитии малыша скажется положительно.
2.Что же относится к минусам – содержание кофеина в шоколаде, который может отрицательно повлиять на здоровье и будущей мамы, и малыша. При употреблении шоколада в больших дозах может быть спровоцирована изжога, ну а еще большое количество употребляемого шоколада снижает приток крови к матке, в результате чего плод не получает достаточного питания и кислорода.
Итак, выбор за Вами, стоит есть шоколад во время беременности или нет, однако специалисты рекомендуют не злоупотреблять этим лакомством во время беременности.  Ну, а в каком количестве употреблять шоколад беременным можно, пока не существует точного ответа, врачи все еще спорят по этому поводу. Во избежание аллергических реакций ешьте его понемногу, с минимальным количеством жиров и сахара. Наиболее популярным является молочный шоколад, но наиболее полезным – чёрный.

Больше информации о том, можно ли шоколад беременным, читайте здесь: http://www.womenslog.com

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый