Если вы желаете сбросить лишний вес, увеличить выносливость своего организма и подтянуться, то велотренажер станет самым лучшим помощником в этом. Ежедневные занятия увеличивают выносливость дыхательной и сердечнососудистой системы...

Если вы желаете сбросить лишний вес, увеличить выносливость своего организма и подтянуться, то велотренажер станет самым лучшим помощником в этом. Ежедневные занятия увеличивают выносливость дыхательной и сердечнососудистой системы среднестатистического человека больше чем на 30%.

Если вы решили купить велотренажер, то необходимо разобраться в особенностях конструкций. Существуют электромагнитные, ременные, магнитные и инерционные велотренажеры. Цены на них от 200$ до 4500$.

Ременные велотренажеры обычно самые дешевые, так как, пользуясь ими, очень сложно точно контролировать нагрузку, потому что ремень постепенно растягивается. В инерционных велотренажерах обычно педали цепной передачей связаны с маховиком, как в простом велосипеде, и поэтому они создают довольно большой диапазон нагрузок. Магнитные тренажеры бесшумны и более долговечны, имеют равномерный и плавный ход.

Особое внимание нужно обратить на сиденье тренажера. Сиденья бывают гелевые (из полиэтилена или полиуретана), пластмассовые и кожаные. Очень важна возможность регулировки сиденья, которая обычно бывает горизонтальной и вертикальной.

И, конечно же, прежде чем купить велотренажер и начинать тренироваться на нем, нужно знать, какую пользу приносят занятия и зачем это нужно. Итак, что же полезного могут дать вам занятия на велотренажере?

Во-первых, это общая тренировка организма. В это расплывчатое понятие включаются:

• развитие жизненной емкости легких, дыхательной системы и вообще эффективности дыхания человека;

• тренировка сосудов и сердца, укрепление сердечно-сосудистой системы, так как велотренажер является и кардиотренажером;

• развитие физической выносливости.

Кроме этих, легко наблюдаемых и довольно очевидных проявлений занятий на велотренажере, нужно отметить, что улучшение физической формы помогает также увеличить устойчивость к разнообразным заболеваниям.

Вам нужно определиться при выборе велотренажера, какой именно тренажер вы бы хотели иметь. На отечественном рынке сегодня спортивных товаров доступны только два вида велотренажеров: механические велотренажеры и магнитные велотренажеры. Основное отличие этих тренажеров является тип системы нагрузки. У механических и магнитных велотренажеров существуют свои характерные преимущества, недостатки и особенности.

Правильные и ежедневные занятия предупреждают гипертонию, ранние инфаркты и подобные плохие болезни.