Как сохранить рассудок в пожилом возрасте

Как сохранить рассудок в пожилом возрастеУчеными было доказано, что мозг человека может уменьшаться в размерах с возрастом. Уменьшение объемов может привести к потерям определенных воспоминаний, ухудшенному процессу мышления, плохой памяти и к сложностям в усвоении новых знаний.
Как замедлить процесс старения головного мозга? Обратись к факторам, которые его ускоряют – алкоголизм, повышенное давление, курение. Если избавиться от этих факторов старение мозга значительно замедлиться.


Следует вести здоровый образ жизни, для нормального функционирования органов и мозговой активности.
Чаще проводите время на свежем воздухе.
Постоянно следует стремиться к новым знаниям. Никогда не стоит останавливаться на достигнутом. Пытайтесь учить иностранные языки, играть в шахматы, изучать компьютерные программы. Следует читать сложную литературу, отлично подойдут книги по философии и социологии.
Чтобы сохранить рассудок в пожилом возрасте, пробуйте решать математические задачи, это отлично помогает.
Оставайтесь собой в любом возрасте. Желаю Вам удачи во всех начинаниях.

 

Как сохранить свои нервы в порядке

Как тренировать свой мозг

Полезны ли утренние пробежки зимой

 

Автор - Алексей Воронов, специально для портала ru09.info. При копировании активная ссылка на данную страницу обязательна.

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый