Полезны ли утренние пробежки зимой

Полезны ли утренние пробежки зимойУтренние пробежки полезны, для организма на весь день. Вы не только разомнетесь с утра и разгоните кровь, но еще и подышите свежим воздухом, то немаловажно при ведении здорового образа жизни.
Полезны ли утренние пробежки зимой?


Зима ни в коем случае, не должна стать поводом для прекращения утренних пробежек. В сильные морозы выше 25 градусов бегать могут только опытные спортсмены, так что если Вы таковым не являетесь, то лучше посидите дома или сходите в тренажерный зал.
При температуре от -15 и до -5 следует одеться основательно, но не закутываться в одежду, потому что если Вы вспотеете, то может продуть ветром.
Полезны ли утренние пробежки зимой? Если Вы закаленный человек или опытный спортсмен, в ином случае избегайте пробежек зимой, чтобы не заболеть.

 

Автор - Алексей Воронов, специально для портала ru09.info. При копировании активная ссылка на данную страницу обязательна.

Как избавиться от лени

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый