Как бросить курить?

Как бросить куритьКак бросить курить? Быстро и просто
На самом деле открою Вам небольшой секрет – бросить курить можно быстро и легко. Для этого Вам просто напросто стоит решиться на этот поступок и бросить курить. Не стоит заранее готовить себя к этому, накручивать свой организм на то, что Вам будет очень плохо какое-то время, после отказа от сигарет. Те, кто бросил эту вредную привычку, вряд ли задумывались о мучениях, которые нужно будет пережить. Люди просто бросали и старались забыть о сигаретах.


Самая сложная из сигаретных зависимостей от сигарет – психологическая. Физическая привязанность проходит очень быстро. Ваше тело начинает радоваться «жизни без дыма» и благодарить Вас свободным дыханием.
Психологическая зависимость длится 21 день и если Вы долго готовили себя к тому, чтобы бросить курить, накручивали, то на психологическом уровне, сделать это будет сложно.
Перестаньте ассоциировать сигареты с удовольствием. Вспоминайте плохое воздействие сигареты на организм, какое воздействие оказала на Вас первая сигарета и постарайтесь начать испытывать к сигаретам отвращение.
Чтобы отвлечься от тяги к курению – займитесь спортом.

 

Как курение влияет на женское здоровье

 

Автор: Алексей Воронов, специально для мега-портала ru09.info. При копировании активная ссылка на данную страницу обязательна

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый