Сидячая работа вредит здоровью. Как быть?

Сидячая работа вредит здоровью. Как бытьВ наш век люди проводят большую часть своей жизни в сидячем положении. Работая в офисе мы в течение всего дня сидим, приходя домой мы садимся  за компьютер или телевизор, в общественном транспорте мы тоже стараемся скорее присесть…
Результатом сидячего образа жизни является ожирение, остеопороз, остеохондроз, депрессия, нарушение большинства функций нашего организма, отсюда и берутся  депрессия и плохое настроение.
Почему же сидячий образ жизни так вредит нашему здоровью?

Когда мы сидим, идет очень большая нагрузка на нижний отдел позвоночника, в согнутом положении позвоночник сдавливает спинномозговые нервы, в результате чего они медленно разрушаются.

Потому при сидячем образе жизни мы часто испытываем острые боли в спине. Кровоток, газообмен и питание мышечной ткани замедляются, следовательно, продукты распада не выводятся полностью, отсюда  происходит  ожирение организма.
Итак, сидячая работа неоспоримо вредит здоровью. Как быть?
Займитесь своим здоровьем! Ежедневно занимайтесь гимнастикой, чаще гуляйте и занимайтесь спортом. Начните посещать тренажерный зал, бегать по утрам и вечерам. Если Вы не хотите изнурять свой организм спортом, что ж заведите собаку, регулярные прогулки с ней окажут благоприятное воздействие на организм.

 

Автор - Алексей Воронов, специально для мега портала http://ru09.info. При копировании статьи ссылка на данную страницу обязательна

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый