Как правильно отдыхать

Как правильно отдыхатьВозможно, сколько бы Вы не отдыхали, усталость никуда не проходит. В данной статье мы поделимся советами, как правильно отдыхать
Правильный отдых полностью восстанавливает наши физические и моральные силы.
Если Ваша работа сидячая, Вы постоянно сидите в офисе у компьютера, то отдых должен быть активным. Свежий воздух и движение помогут Вам отлично отдохнуть. Отправьтесь в поход или займитесь одним из видов спорта. Летом можно покататься на велосипеде, прогуляться по лесу или в горах, зимой Вы отлично проведете время на катке или катаясь на лыжах.


Если Ваша работа связана с постоянными перемещениями и физическими нагрузками, Вам отлично подойдет пассивный отдых. Полежите на пляже, поиграйте в компьютерную игру, посмотрите фильмы или почитайте книжку.
Самое главное правило хорошего отдыха: «Отдых должен стать полной противоположностью работы».
Если Вы планируете отправиться в отпуск, постарайтесь плавно перейти от работы к отдыху. Переход не должен стать внезапным, иначе Ваше тело и разум, резко перестроившись, долго будут находиться в состоянии стресса.
Когда Вы настроили себя на отдых, полностью отключитесь от мыслей о работе. Отключите все средства связи, чтобы Вас не беспокоили рабочими вопросами. Займитесь интересным делом, проведите время с близкими людьми.
Воспользовавшись нашими советами о том, как правильно отдыхать, Вы будете всегда любить свою работу, потому что будете успевать отдохнуть от нее за выходные.

 

Автор - Алексей Воронов, специально для мега портала http://ru09.info. При копировании статьи ссылка на данную страницу обязательна

 

Читайте также:

Как избавиться от лени

Как проснуться рано и быть бодрым весь день

Лекарства - польза или вред

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый