Как сохранить свои нервы в порядке

Как сохранить свои нервы в порядкеМы с детства слышим поговорку: «Нервная система не восстанавливается». Как же научиться контролировать свои эмоции и воспитать в себе самообладание.


Как сохранить свои нервы в порядке!? Постараемся помочь Вам ответить на этот вопрос.


Вы можете контролировать собственное настроение.
Для того, чтобы сохранить свои нервы в порядке, нам следует контролировать перепады своего настроения. Именно настроение является силой, которая либо истощает нашу нервную систему, либо сохраняет наши нервы. Будьте оптимистом. В любой ситуации оптимист обязательно найдет что-то хорошее. Пессимисты чаще всего сами называют на себя неприятности. Знаете о методе бумеранга? То, что мы отдаем в окружающую среду, то в следствии и вернется к нам. Если мы станем по сотне раз на дню говорить как все плохо, все станет только хуже.


Счёт. Если Вы чувствуете, что начали злиться на кого-то или на что-то, начните мысленно считать от одного и до… до скольки Вам будет нужно, чтобы упокоиться. Не стоит кричать и говорить слова, о которых потом сами же будете жалеть. Пойдите, прогуляйтесь, обдумайте ситуацию, проанализируйте ее и скорее всего проблема решится сама собой.

 

Что сделать, чтобы сохранить свои нервы в порядке? Ответ прост – чаще улыбайтесь. «От улыбки хмурый день светлей, от улыбки в небе радуга зажжется, поделись улыбкою своей, и она не раз к тебе вернется»… Древние мудрецы утверждали, что когда человек улыбается, вся вселенная улыбается ему в ответ. Смех и радостное состояние души оказывают хороший оздоравливающий эффект на всю нашу нервную систему.


Не принимайте все близко к сердцу. Если люди пытаются оскорбить Вас, благословляйте их в ответ. Скажите им, что-то приятное. Когда Вы научитесь не обращать внимания на подобные внешние раздражители, Ваша нервная система станет самой здоровой.


Любимое дело укрепляет нервную систему. Стоит отметить, что человек, у которого есть какие-то хобби, и увлечения менее реагирует на внешние раздражители и его нервная система вполне здорова.


Оставьте все плохое в прошлом. Злопамятность ни к чему хорошему не приводит. Помня обиды, Вы посылаете их Вселенной, а та возвращает Вам бумеранг. Забудьте все обиды, простите тех, кто когда – то причинил боль.  В Вашей жизни все начнет меняться.
И помните самое главное правило – «Доброта спасет мир» - ну и Вашу нервную систему, конечно же.

 

Автор - Алексей Воронов, специально для мега портала http://ru09.info. При копировании статьи ссылка на данную страницу обязательна

 

Читайте также:

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый