Чудо-диета всего за 3 дня

Кто из нас не мечтал о чудо-диете, которая буквально в течение нескольких дней способна избавить от пары-тройки лишних килограммов. А если при этом еще и спортом не заниматься и орешками заедать, вообще красота. На самом деле любая диета — это образ питания, который необходимо соблюдать постоянно. Если у вас проблемы с лишним весом, то наиболее оптимальным способом выбрать подходящую жесткую диету, например, монодиета на 3 дня, благодаря которой происходит мгновенный сброс пары килограмм. Но последствии обязательным условием является соблюдение правильного образа питания. Если цель — сбросить вес категорически и навсегда. Цель жесткой диеты - стимулировать активную потерю веса.

Причем, вы не должны обольщаться — первые килограммы уйдут абсолютно легко — но это не пресловутый жир, а всего лишь излишне накопленная жидкость. Первые три дня построены на приеме однообразной пищи, желательно белкового происхождения. Белковая пища благоприятна для потери тем, что само ее переваривание уже растрачивает калории. Кроме того, такая пища не всасывается, не откладывается в жировые запасы. Ее цель — легкие живые калории. Последующие дни необходимо комбинировать также однообразным питание, где один день белковый, один день — овощи. Такая диета может продлится и несколько месяцев в зависимости от желаемой потери веса. По приблизительным подсчетам если желаемая к потере масса до 10 кг, то срок чередования моно дней составляет 2-3 месяца, если до 20 кг, соответственно, 4-5 месяцев. Вы сами будете контролировать потерю веса, что позволит вовремя остановиться и не лишиться с таки трудом нажитых килограммов. ВАЖНО! Такая диета чревата достаточно быстрой потерей веса, поэтому категорически необходимо заниматься спортом — любым, вплоть до быстрого прогулочного шага, но это вы делать просто обязаны.

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый