Какие орехи более полезны для здоровья

Какие орехи более полезны для здоровьяЕсли Вы задаетесь вопросом «Какие орехи полезны для здоровья», то попали именно по адресу. В этой статье мы постараемся разобрать полезные свойства орехов и их пользу для организма.

Какие орехи более полезны для здоровья. Грецкие орехи.

В грецких орешках содержится много необходимых организму элементов и витаминов. В грецких орехах содержатся дубильные вещества, хиноны, йод, группа витаминов В, витамин РР, фосфор железо и витамин С. Стоит отметить что в грецких орешках витамина С содержится даже больше, чем в цитрусах.

Для тех, кто желает похудеть – орехи будут отличной заменой таких продуктов, как картофель или хлеб, потому что они очень питательны. Фосфор, который содержится в грецких орехах, является отличным сосудорасширяющим, а калий полезен для выведения лишней жидкости из организма. Грецкие орехи очень полезны для мужского здоровья. Мужчинам рекомендуется ежедневно съедать несколько грецких орехов для повышения потенции. У грецких орехов еще много полезных свойств, которые стоит разбирать в отдельной статье.

Какие орехи более полезны для здоровья. Фундук.

Фундук является отличным средством для лечения и профилактики желудочных заболеваний. Фундук помогает выводить камни из почек и отлично помогает в лечение ревматизма. Витамины, содержащиеся в фундуке позволяют укреплять иммунитет и бороться с множеством заболеваний.

Какие орехи более полезны для здоровья. Кедровые орехи.

В кедровых орехах содержится медь в больших количествах. Медь, содержащаяся в кедровых орехах, способствует лучшей работе мозга. Кроме того в кедровых орехах содержится йод и витамины группы В. Витамин Е, содержащийся в кедровых орехах, защищает клетки эндокринной системы от повреждения. Если выразить полезные свойства кедровых орехов одним словом – они являются источником витаминов, микроэлементов, углеводов, белков и ненасыщенных жирных кислот.

Какие орехи более полезны для здоровья. Арахис.

Арахис богат антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет, потому что нейтрализуют из организма свободные радикалы. Арахис следует употреблять для профилактики раковых заболеваний. Жареный арахис полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Арахис является источником растительных масел, белка и витаминов А, Е, В1, В2.

Какие орехи более полезны для здоровья. Миндаль.

Миндаль очень питательный орех. Миндаль следует употреблять для профилактики сердечных заболеваний. Микроэлементы, входящие в состав миндаля способствуют сохранению зрения.
Миндальное масло используется, как обезболивающее средство при головных болях. Миндаль можно использовать, как слабительное, для очищения организма.

Какие орехи более полезны для здоровья. Фисташки

Фисташки являются отличным энергетиком, заряжая организм бодростью и умственной активностью. Витамин Е, содержащийся в фисташках является хорошим антиоксидантом для продления молодости. Употребляя фисташки ежедневно, можно улучшить работу и регенерацию клеток печени.
Какие орехи более полезны для здоровья? На этот вопрос очень сложно ответить, потому что каждый орех богат определенными витаминами. Ешьте орехи ежедневно, понемногу и будьте здоровы.

 

Автор: Алексей Воронов, специально для мега-портала ru09.info. При копировании активная ссылка на данную страницу обязательна

 

Кедровый орех - лечебные свойства

Как правильно завтракать

В чём польза мандарина?

 

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый