Продукты, которые не влияют на вес

Продукты которые не влияют на вес

Женщины всегда хотят выглядеть стройными и красивыми. Часто для похудения женщины изнуряют себя физическими нагрузками и диетами.
Многие задаются вопросом: «Какие продукты не влияют на вес?» или «Что есть, чтобы не полнеть?».
Возможно, я Вас разочарую, но такие чудо продукты еще не изобрели.  Ведение здорового образа жизни, правильное питание и небольшие физические нагрузки – это самый лучший способ для похудения.


Продукты, которые не влияют на вес, не существуют, но вот продукты, особенно способствующие отложению жиров, есть.
О вреде фастфудов, газированных напитков, чипсов и т.п. мы говорить не будем, давайте рассмотрим с виду безобидные продукты, часто используемые в приготовлении.
1.    Сливочное масло. Сливочное масло оказывает плохое воздействие на пищеварительную систему и является источником холестерина. В сливочном масле содержится очень много калорий и жиров, поэтому его употребление стоит значительно убавить в рационе.
2.    Фруктовые соки. Часто женщины заблуждаются, считая, что можно жить на фруктовых соках и худеть. В соках, которые мы приобретаем в магазинах, очень мало витаминов, зато много добавленного сахара, потому ежедневное употребление покупного сока значительно прибавляет Ваш вес.
3.    Жареная пища. Жареные продукты содержат очень много калорий. Если Вы хотите побаловать себя жареной пище, то обязательно передохните на следующий день, поужинав овощным салатиком.
4.    Хлопья. Если Вы любите сухие завтраки и ежедневно завтракаете хлопьями, то обязательно обратите внимание натуральные ли они. Рафинированные хлопья содержат больше количество калорий и оказывают эффект противоположный похудению.
5.    Ох уж эти сладости. Сладкого желательно есть как можно меньше и лучше всего в первой половине дня. Тортики, конфеты, шоколадки и пирожные – первый враг фигуры.
6.    Полуфабрикаты. Переработанное мясо или как его называют полуфабрикаты, содержит множество вредных веществ и содержит большое количество калорий. Лучше приготовить колбаски и котлетки из натурального мяса. Вы будете уверенны, что оно не содержит вредных добавок и менее калорийно.
7.    Красное мясо. Красное мясо стоит употреблять в пищу как можно реже, замените его белым мясом ( птицей), оно менее калорийно.
Совсем отказываться от употребления этих продуктов не стоит, но следите, чтобы они встречались в Вашем рационе как можно реже.

 

Автор - Алексей Воронов, специально для мега портала http://ru09.info. При копировании статьи ссылка на данную страницу обязательна

Продукты, которые не влияют на вес

Женщины всегда хотят выглядеть стройными и красивыми. Часто для похудения женщины изнуряют себя физическими нагрузками и диетами.

Многие задаются вопросом: «Какие продукты не влияют на вес?» или «Что есть, чтобы не полнеть?».

Возможно, я Вас разочарую, но такие чудо продукты еще не изобрели.  Ведение здорового образа жизни, правильное питание и небольшие физические нагрузки – это самый лучший способ для похудения.

Продукты, которые не влияют на вес, не существуют, но вот продукты, особенно способствующие отложению жиров, есть.

О вреде фастфудов, газированных напитков, чипсов и т.п. мы говорить не будем, давайте рассмотрим с виду безобидные продукты, часто используемые в приготовлении.

1.       Сливочное масло. Сливочное масло оказывает плохое воздействие на пищеварительную систему и является источником холестерина. В сливочном масле содержится очень много калорий и жиров, поэтому его употребление стоит значительно убавить в рационе.

2.       Фруктовые соки. Часто женщины заблуждаются, считая, что можно жить на фруктовых соках и худеть. В соках, которые мы приобретаем в магазинах, очень мало витаминов, зато много добавленного сахара, потому ежедневное употребление покупного сока значительно прибавляет Ваш вес.

3.       Жареная пища. Жареные продукты содержат очень много калорий. Если Вы хотите побаловать себя жареной пище, то обязательно передохните на следующий день, поужинав овощным салатиком.

4.       Хлопья. Если Вы любите сухие завтраки и ежедневно завтракаете хлопьями, то обязательно обратите внимание натуральные ли они. Рафинированные хлопья содержат больше количество калорий и оказывают эффект противоположный похудению.

5.       Ох уж эти сладости. Сладкого желательно есть как можно меньше и лучше всего в первой половине дня. Тортики, конфеты, шоколадки и пирожные – первый враг фигуры.

6.       Полуфабрикаты. Переработанное мясо или как его называют полуфабрикаты, содержит множество вредных веществ и содержит большое количество калорий. Лучше приготовить колбаски и котлетки из натурального мяса. Вы будете уверенны, что оно не содержит вредных добавок и менее калорийно.

7.       Красное мясо. Красное мясо стоит употреблять в пищу как можно реже, замените его белым мясом ( птицей), оно менее калорийно.

Совсем отказываться от употребления этих продуктов не стоит, но следите, чтобы они встречались в Вашем рационе как можно реже.

 

 

Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый