Какие овощи полезнее всего

здоровое питание какие овощи полезнее всегоМы знаем о том, что овощи очень полезны. Множество овощей нам рекомендуют есть ежедневно, делать овощные маски для лица, пить сок из овощей, но какие овощи полезнее всего?
Постараемся ответить на Ваш вопрос.
Петрушка довольно хорошо себя зарекомендовала. Свежевыжатый сок петрушки, благоприятно воздействует на организм, улучшая кислородный обмен и поддерживая нормальную функцию щитовидных желез. Для профилактики воспаления щитовидной железы употребляйте петрушку, хотя бы раз в неделю в сыром виде.

 

Такой вид овощей, как сельдерей обладает лечебными свойствами, для нормализации температуры тела, повышения тонуса и улучшения аппетита. Помимо всего перечисленного сельдерей обладает мочегонным и слабительным эффектом.


Белокочанная капуста так же полезна, как в сыром, так и в квашеном виде. Белокочанная капуста ускоряет пищеварение и регулирует работу кишечника. Многие диетологи советуют пить сок белокочанной капусты, для сбавления веса.

 

Больным сердечно-сосудистыми заболеваниями обязательно помогут помидоры. Помидоры содержат кислоты, способствующие ускорению многих обменных процессов в организме.


Такие овощи, как лук и чеснок, являются, незаменим натуральным антибиотиком. Употреблять эти овощи советуют осторожно, в малых количествах.


Такой овощ, как морковь полезен для людей, страдающих хронической усталостью, отсутствием аппетита  и слабым иммунитетом. Употребляйте ежедневно морковный сок и витамины возьмут свое. Улучшенное самочувствие появится уже на второй день употребления.


Картофель – незаменимый овощ, для приготовления многих блюд. Картофель рекомендовано употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях почек, однако тем, кто склонен к полноте картофель не рекомендован.


Мы рассмотрели лишь наиболее часто употребляемые в пищу овощи.


Какие овощи полезнее всего решать только Вам. Каждый человек индивидуален. Один нуждается в витамине «А», другой в витамине «В». Употребляйте все овощи, ведите здоровый образ жизни и живите долго и счастливо.

 

 

 

Автор - Алексей Воронов, специально для мега портала http://ru09.info. При копировании статьи ссылка на данную страницу обязательна

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый