Народные средства при плоскостопии

Народные средства при плоскостопииПлоскостопие делится на два вида: поперечное и продольное. Наиболее часто встречается поперечное плоскостопие.

При поперечном плоскостопии поперечный свод стопы уплощается. В результате поперечного плоскостопия, весь передний отдел стопы опирается на плюсневые кости. В результате плюсневые кости расходятся веером и стопа становится короче.

Плоскостопие сильно зависит от веса человека, так как чем тяжелее человек, тем большая нагрузка приходится на стопу. Поэтому больше всего болезни подвержены мужчины.

Продольно плоскостопие наиболее часто встречается в возрасте 16 – 25 лет. Иногда продольное плоскостопие может быть врожденным, но определить его не просто. Всё дело в том, что у детей до 6 – 7 лет можно наблюдать все признаки плоскостопия, которые со временем обычно исчезают.

Лечение плоскостопия

Лечение плоскостопия заключается, в основном, в укреплении мышц, поддерживающих стопу. Для того чтобы укрепить эти мышцы, нужно выполнять некоторые варианты упражнений, которые можно проводить в домашних условиях.

Основным упражнением при плоскостопии является естественный контакт с землёй. На поверхности стопы есть множество активных точек, которые нуждаются в регулярном массаже.

Массажировать их нужно путём ходьбы босиком по песку, неровной земле, гальке и по бревну и по брёвнам. Очень хорошим массажем для стопы является плавание. Особенно эффективны те виды плавания, которые требуют наиболее сильной гребли воды ногами. Немало эффективен и массаж руками. Он заключается в поглаживании, растирании и разминании голени и стопы.

В случаях, когда плоскостопие протекает не в тяжелой клинической форме, следует активно заниматься физической культурой. Наиболее полезными будут являться лыжный ход и беговые коньки.

Очень эффективна в борьбе с плоскостопием гимнастика. Существует ряд упражнений, которые нужно проделывать несколько раз в день для укрепления мышц стопы. Одним из таких гимнастических упражнений является поглаживание краем стопы правой ноги голени левой ноги и наоборот. Это упражнение нужно выполнять сидя, выпрямив ноги.

Для укрепления мышц также нужно выработать правильную походку. Во время ходьбы стопы должны быть почти параллельны друг другу. Опираться нужно на наружную часть стопы. Вначале будет очень сложно ходить такой походкой, но если приложить усилия, то со временем она станет привычной.

Народные средства для лечения плоскостопия

Народная медицина для укрепления мышечно-связочного аппарата рекомендует:
- Ситник. Настой свежих корней (1 ст.л.:200, 1 час) принимать внутрь по 2 ст.л. 3 раза в день.
- Льнянка обыкновенная. Настой травы (1 ст.л.:400, 2 часа) по полстакана 3 раза в день перед едой.
- Гармала. Отвар травы (1 ч.л.:200, 15 мин. варить, 2 часа настоять) по 1 ст.л. 4 раза в день.
- Мордовник обыкновенный. Настой плодов (2 ч.л.:200) по 3 ст.л. 4 раза в день за 30 мин. до еды.
- Перетертый в порошок свиной кал с уксусом (1:1) по 1 ст.л. 3 раза в день.

Компрессы на стопу при плоскостопии:
- из измельченного корневища аронника с коровьим калом (1:1);
- из листьев и шишек кипариса;
- из отвара коры ивы белой (15:200);
- из настоя корней гравилата речного (1 ст.л.:200).

При чрезмерной мягкости костей для их укрепления народная медицина рекомендует:
1. Регулярно готовить бульоны из ножек и голов животных - в них много строительного материала для укрепления костей.
2. По возможности заменить обычную пищевую соль морской неочищенной солью.
3. Ежедневно употреблять такой салат: по 25г измельченных на терке сырых моркови, свеклы, капусты и редьки заправить нерафинированным сыродавленным подсолнечным маслом и порошком морской капусты вместо соли.

 

Народные средства для лечения других заболеваний:

Лечение варикоза народными средствами

Лечение ревматизма народными средствами

Лечение суставов народными средствами

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый