Ингридиенты:
3 моркови, 1/2 стакана фасоли, 1 кочан цветной капусты, 1 луковица, 30 г растительного масла, 700 г рыбы, соль, переи, 1,5 стакана воды, укроп, петрушка, помидоры.

Рецепт приготовления рыбы:
Морковь очистить и крупно нарезать, фасоль отварить до полуготовности.

Ингридиенты для грибного гуляша:
500 г свежих или 300 г отваренных (соленых) грибов, 3 луковицы, 3 ст.ложки растительного масла, 1 стручок сладкого перца, 1 ст.ложка муки, 1 ст.ложка томатной пасты, соль, перец.

Рецепт приготовления грибного гуляша

Ингридиенты:
1 кг яблок, 300 г меда, 100 г орехов.

Рецепт приготовления запеченных яблок:
Из промытых яблок удалить сердцевину.

Ингридиенты для постного витаминного салата:
300 г свежей капусты, 1 крупная морковь, 5 столовых ложек горошка, соль, 1 столовая ложка уксуса. 10 г растительного масла, 2 г черного перца.

Рецепт приготовления постного витаминного салата:
Свежую капусту мелко нашинковать, морковь натереть на крупной терке.

Ингридиенты для салата:
300 г капусты, 2 яблока, 1 морковь, 100 г сладкого перца, 4 ст.ложки растительного масла, 1 чайная ложка соли, 1/2 чайной ложки сахара, зелень.
Рецепт приготовления постного салата: