Диета на креветках

Диета на креветкахКреветочную диету, как Вы уже могли догадаться, составляют креветки. В день позволено съедать до 250 грамм креветок. Лучше всего употреблять креветочное мясо в вареном виде, но 30% позволительно употреблять в жареном виде.
Придерживаясь креветочной диеты, у Вас есть шанся потерять до 3 килограмм за неделю. На гарнир можно использовать любые овощи, за исключением картофеля, кукурузы и бобовых. В рацион можно смело включить зеленый салат, капусту, огурцы, помидоры и картофель.

Овощи и фрукт в день не должны превышать килограмма.
Креветки рекомендуется употреблять с небольшим количеством оливкового масла, смешанного с лимонным соком.
От соли и соусов следует отказаться.
Во время креветочной диеты рекомендовано пить минеральную воду без газа, яблочный, цитрусовый или ананасовый соки. Употребляемая жидкость должна колебаться в пределах 1,5 - 2 литра жидкости.
Креветочная диета исключает употребление фруктов, кроме цитрусовых.
При креветочной диеты категорически запрещены: мучные продукты, сосиски, сардельки, колбаски и жирное мясо.
Пример меню креветочной диеты на день:
Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 1 киви.
Обед: суп-пюре из креветок, салат из креветок с овощами, 1 стакан минеральной воды без газа.
Полдник: салат из моркови и капусты с зеленью (без ограничения), 1 стакан гранатового сока.
Ужин: запечённые креветки, любой овощной салат, 1 стакан молока.

 

Другие диеты для похудения:

Кефирная диета

Банановая диета

Яблочная диета

 

Автор - Алексей Воронов, специально для мега портала http://ru09.info . При копировании статьи ссылка на данную страницу обязательна.

Поиск по сайту

Мы запустили женскую социальную сеть SUGU.RU

Присоединяйся к нам, общайся и веди свой блог!

Это должен знать каждый